22.3% fett 57.4% Wasser 32.9% Muskel
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 62,82g | Prot: 98,31g | Carbh: 232,01g.
Desayuno: Magerquark, Teekanne Türkischer Apfel, Weintrauben, Milbona Edamer, Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Kaufland Milchbrötchen. Almuerzo: Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Edeka Rucola, Gurke (Geschält), Simply V Reibegenuss, Zwiebeln, Bürger Vegane Maultaschen, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch. Cena: Milbona Edamer, Bauernbrot, Tamtürk Wurst, Rama Margarine, Spargel. Pasa Bocas / Otros: Bananenbrot, Haribo Kirsch-Cola, Milka Schokolade Joghurt, Chiquita Banane, Heidelbeeren, Walnüsse, Äpfel, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 3 minutos, Body Combat - 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Hula Hoop - 22 minutos, Cocinar - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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