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Yea, Eis ist gebrochen, und zwar in die richtige Richtung 😁
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 61,76g | Prot: 85,41g | Carbh: 108,59g.
Desayuno: Banane, Johannisbeeren, Magerquark, Mix Markt Tworog, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kefir. Almuerzo: Spargelgemüsesuppe, Lackmann Molontschnye Sosiski . Cena: Himbeeren, Blaubeeren, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Steinhaus Bergische Salami, Aldi Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: K-Classic Sahne Soft-Pudding . más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
04 may. 21 por el miembro: wombat77
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05 may. 21 por el miembro: Ziel_2017
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05 may. 21 por el miembro: veggielady!
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Du gibst so viele gute Ratschläge, da muss es doch einfach auch bei dir klappen 😘👌 wäre doch gelacht💪💪💪
05 may. 21 por el miembro: anlicaal
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anlicaal, da habe ich mittlerweile keine Sorgen und Zweifel 😁 Es ist nur immer wieder spannend zu beobachten, was da abgeht 🤭 Wäre ich nicht vor paar Monate hier gelandet, hätten mich diese Sprünge und Hänger schnell wieder aufgeben lassen. Aber dank allen hier weiss ich jetzt viel mehr Bescheid und kann die Sache gelassen angehen (auch wenn ich zwischendurch meckere) und habe sogar riesen Spass am Abnehmen 🥰
05 may. 21 por el miembro: Shiva1705
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yeah Guten Stuhlgang gehabt
05 may. 21 por el miembro: SamCr0w
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05 may. 21 por el miembro: DieDavi
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Ja da hast Recht ,es ist gut zu wissen das man nicht aufgeben muss nur wenn man mal daneben gegriffen hat !👍😉
05 may. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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SamCr0w 😂 nö, heute war es nicht die Ursache 😂
05 may. 21 por el miembro: Shiva1705
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