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In Boxershorts und Socken, nüchtern, trockener Mund, Klogang vorher (klein), gestern Abend salat mit 1x körniger Frischkäse
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3098 kcal
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Grasa: 66,14g | Prot: 331,40g | Carbh: 312,42g.
Desayuno: Wassermelone, Ener Bio Erdnussmus, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt. Después del Desayuno: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Ener Bio Erdnussmus, Bio Milchbrei Grieß, Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Onces: Wassermelone. Almuerzo: Kania Ketchup Light, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Champignons, Edeka Spitzkohl, Avocado, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Cena: USN Trust Crunch White Choc Cookie Dough, Myprotein Sugar-Free Syrup Maple , ESN Protein Pancakes, ESN Flav‘N Tasty Flavoring System Buttercookie, Myprotein Sugar Free Syrup Butterscotch, K-Classic Cremiges Quark-Dessert. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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