Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2014
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 70,39g | Prot: 165,61g | Carbh: 164,85g.
Desayuno: Fat Free Mayonnaise, Peanut Butter, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Egg Beaters Egg Substitute, Egg, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna. Almuerzo: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Dried Sunflower Seed Kernels, Salmon, Chili's Steamed Broccoli, Wild Rice (Cooked). Cena: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Quinoa (Cooked), Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Pasa Bocas / Otros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Dried Sunflower Seed Kernels , Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies. más...
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3175 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ViaStrong
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