Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2021
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 94,37g | Prot: 118,35g | Carbh: 95,32g.
Desayuno: Universal Creatina, Sundown Ômega 3. Almuerzo: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hot Roll, Catupiry Requeijão Cremoso, Pepino (com Casca), Filé Mignon Grelhado, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia. Cena: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sundown Ômega 3, Batata Assada, Tomates, Alface, Madero Maionese, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Chocolate, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tomates, Três Marias Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Catarinense Ômega 3. más...
|
|
2332 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|