Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2014
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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967 kcal
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Grasa: 32,76g | Prot: 58,44g | Carbh: 105,53g.
Desayuno: Batavo Iogurte de Morango, Wickbold Pão de Forma, Itambé Requeijão Tradicional, Café com Açúcar. Almuerzo: Molho Vinagrete, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). más...
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3375 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 7 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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