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TDEE 1686
BMR. 1139
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 43,95g | Prot: 67,29g | Carbh: 130,43g.
Desayuno: Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Kubis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum, Tahu Isi, Chia Seed, NutriSari Blewah. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de triana utami
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