|
Das Wochenende bei den Schwiegereltern hat Spuren hinterlassen 😁🙈 auch Schlafen war nicht richtig möglich,nun wieder in die richtige Spur und dann wird es wieder gut. Einen schönen Start in die neue Woche 😘
|
111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1197 kcal
|
Grasa: 45,51g | Prot: 96,91g | Carbh: 102,07g.
Almuerzo: Ingwer, Zitrone, Fitvia Golden Citrus , Rührei. Cena: Dulano Delikatess Lachsschinken, Osterland Grüne Grütze, Erdbeeren, Almare Regenbogen Forellenfilets, Bauer Der Große Bauer Birne. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Big Passion Stachelbeer-Baiser. más...
|
|
2981 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|