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mal kurz zu mir. Mittlerweile bin ich schon 48, habe 5 Erwachsene wundervolle Kinder und zwei Enkel😊
Das Gewicht war bis zum meinem 18 LJ stabil bei 52kg und ich habe mir damals nie Gedanken um mein Gewicht gemacht 😁
Auf und ab, wie im Leben eben. Jetzt freue ich mich, dass es endlich wieder mal in die richtige Richtung geht, auch wenn es mich echt Viel Disziplin kostet und ich liebe doch süßes so sehr. Den Ansporn bzw das Mit machen habe ich durch meinen ex-mann bekommen. er tummelt sich hier auch und hat schon soviel abgenommen, dass ich hoffe, dass er seinen Humor nicht damit verliert😉 Wobei, bei unserer Familie ist das schwer möglich 😁
ihr lieben hier, ich wünsche euch einen wunderbaren Start in die Woche und vielen Dank für die Motivation, die man hier immer wieder bekommt und leckere Rezeptideen!
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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921 kcal
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Grasa: 37,45g | Prot: 69,20g | Carbh: 75,00g.
Almuerzo: Thuna dip, Abraham Serrano Minis, Quäse Mit Skyr Kulturen, Aldi Bergkäse Mild, Bioland Bio Dinkelbrot, Zimt, Aldi Gefrorene Himbeeren, Arla Skyr Vanille. Cena: Herrenschokolade Schokolade , Milfina Kräuterquark, Milsani Zaziki, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Kebabpfanne. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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