Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2021
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 46,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2943 kcal
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Grasa: 64,58g | Prot: 264,27g | Carbh: 329,94g.
Desayuno: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Myprotein Impact Whey Isolate, K-Classic Zarte Haferflocken, Sojade Banane. Almuerzo: Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", Kirschtomaten, Mix Markt Karottensalat nach Koreanischer Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Elstar, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Cena: Walnüsse, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Pasa Bocas / Otros: Elstar, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Slow Release Casein, Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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