Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2014
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 57,66g | Prot: 200,51g | Carbh: 173,14g.
Desayuno: Peanut Butter, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Met-Rx MET-RX WPI CREAMY VANILLA, Egg Beaters Egg Substitute, Egg, Fresh & Easy Nonfat Greek Yogurt Peach. Almuerzo: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Great Value Cod Fillet, Chicken of the Sea Solid Light Tuna, Hellmann's Light Mayonnaise, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Broccoli Flower Clusters. Cena: Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Butter or Sugar Cookie, California Avocados, Broccoli Flower Clusters, Great Value Cod Fillet, Quinoa (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Dried Sunflower Seed Kernels, Weight Watchers Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Dry Roasted Peanuts (with Salt). más...
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3529 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Compras - 1 hora, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ViaStrong
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