|
Sabah kardiyolarına dün itibariyle başladım. Covid rahatsızlığımdan dolayı bir aydır 🏋️♀️ antrenman yapamıyordum.
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2017 kcal
|
Grasa: 121,63g | Prot: 88,19g | Carbh: 159,55g.
Desayuno: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ceviz, Zeytinyağı, Sucuk, Yeşil Zeytin, Besaş Siyez Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Cena: Bal, Migros Dil Peyniri, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sadancoskun
|