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penalty paid for the Packer game, but so what!!!a nice win and fun family get-together...only the sandwich, which is a tradition, hurt my effort...back to the grind
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113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2864 kcal
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Grasa: 236,24g | Prot: 145,98g | Carbh: 50,52g.
Desayuno: fiber, water, coffe, half and half, crystal light, omelet, bacon. Almuerzo: almonds, water, summer sausage, muenster, cheddar cheese. Cena: Spinach Pie, oscar mayer cheese dogs, shredded mozzarella cheese, pepperoni, blue cheese dressing, broccoli, cauliflower, lettuce. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), water. más...
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3877 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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