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Acho que vou fazer um resumo semanal aqui para eu ficar mais motivada , perdi 2,4kg na última semana , lógico que nem tudo foi gordura , estava muito retida , fiz Jejum todos os dias ( 14h a 19h ) e ontem fiz um de 24h , acho que essa semana não vou fazer para ver a diferença , mas vou continuar alimentação saudável e muita água e chá ( opcional , eu gosto ).
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 48,54g | Prot: 55,95g | Carbh: 117,81g.
Desayuno: Tangerinas, Nestlé Requeijão Light, Quero Ervilha e Milho, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tapioca Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Misto Quente, Rei do Mate Frappê de Cappuccino . más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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