Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 26,38g | Prot: 53,47g | Carbh: 154,39g.
Desayuno: Milbona Soja Melk, AH Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout, Koffie. Almuerzo: Aldi Runder Rookvlees, Plus Halvarine, Koolhydraatarm Brood, Abrikozenjam, AH Beschuit Naturel. Cena: AH Varkenshaas, Conimex Tjap Tjoy, Gwoon Chinese Tomatensoep, Jumbo Witte Rijst. Pasa Bocas / Otros: Rode Tafelwijn, AH Snoepgroente Radijsjes, Kroepoek, Mandarijn. más...
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2726 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Madele58
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