Basicamente, quanto mais kgs você perde, mais o seu organismo luta para estabilizar o seu peso. Isso é normal e acontece com todo mundo, é só o corpo fazendo o trabalho dele e tentando manter o equilíbrio, então é questão de ter paciência e persistência para continuar avançando devagar. Uma coisa que ajuda é sempre ir variando a ingestão de calorias diárias em 50~100 kcal (de preferência diminuindo em relação ao que você já come), isso ajuda a evitar o efeito platô e acelerar o metabolismo, ou seja: a aumentar a perda de peso
02 may. 21 por el miembro:
amycll