|
Прошли сутки после прививки от ковида. Поскольку никаких побочных эффектов не ощущаю, сходил на тренировку. Шел с установкой, что при малейшем каком-то дискомфорте сразу все брошу. К моему удивлению программу отработал очень легко. Вроде все само собой шло. Ну, слава Богу, как говорится. Посмотрим, что дальше будет. Ну, и самое главное, что вторая доза через 28 дней скажет.
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1752 kcal
|
Grasa: 65,33g | Prot: 128,01g | Carbh: 160,95g.
Desayuno: Запеканка в микроволновке, Перловка Отварная, Сердце Куриное. Almuerzo: Запеканка в микроволновке, Запеканка в микроволновке, Сердце Куриное, Перловка Отварная. Cena: Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Запеканка в микроволновке. más...
|
|
1823 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|