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Mit Plan geht es besser.
Heute besuche ich meine Schwester und wir drehen unsere Runde zusammen
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 93,25g | Prot: 77,29g | Carbh: 210,43g.
Desayuno: GutBio Haferpops, Topfkuchen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Klostergarten Rotkohl , Kartoffeln, Paniertes Schnitzel, Maggi Schnitzel-Soße. Cena: Aldi Nürnberger Rostbratwurst 30% Weniger Fett, BBQ Hähnchensteaks Paprika, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Wonnemeyer Pellkartoffelsalat mit Ei und Gurke. Pasa Bocas / Otros: Aldi Peanut Bits (50g), Topfkuchen. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
30 abr. 21 por el miembro: soku75
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Wird bestimmt schön 😊 Habt ihr Sonne oder zumindest trockenes Wetter?
30 abr. 21 por el miembro: Shiva1705
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Zu dritt (mit Hund) ist es einfach schöner als alleine. Es blieb trocken, aber bewölkt. 7,4km sind es geworden
30 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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30 abr. 21 por el miembro: hanife.19811
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Deshalb Walke ich mit einer Bekannten, gehe Freitags spazieren mit einer Freundin und mache Pilates einmal die Woche mit meiner Mutter. Es ist einfach netter zu zweit...
30 abr. 21 por el miembro: soku75
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Ja, das stimmt, würden wir auch öfter tun, aber sie wohnt 80km weit weg...
30 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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Peso Histórico de Multigirl80
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