Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 191,88g | Prot: 79,75g | Carbh: 35,87g.
Desayuno: Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Ei, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Champignons, AH Ontbijtspek, AH Bosui, Ganzenvet, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Lidl Walnoten, Jumbo Gezouten Geroosterde Amandelen, Bio+ 100% Pindakaas, Jumbo Diepvries Aardbeien, AH Verse Slagroom. Cena: Kippenbout, Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lidl Witlof, AH Roomboter Ongezouten, Rosol Tradycyjny. Pasa Bocas / Otros: Bridge Granen Biscuits Melkchocolade. más...
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3133 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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