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Kmrn makan bnyk dan minum es teh banyak, malam makan mie godog 1 porsi dan 1/2 porsi mie goreng, kalori 2204
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 44,99g | Prot: 72,84g | Carbh: 189,62g.
Almuerzo: Es Teh, Kubis, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Cena: Kering Tempe, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Pasa Bocas / Otros: Inaco Mini Jelly, Serabi, Es Kelapa Muda, Usus Ayam Goreng, Tahu Goreng, Petis. más...
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2566 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Aeróbic - 12 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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