Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2014
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1722 kcal
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Grasa: 63,36g | Prot: 160,80g | Carbh: 129,24g.
Desayuno: Brown Sugar, Navels Oranges, Rye Bread, Egg White, Egg, 1% Fat Milk, Simple Truth Natural Steel Cut Oats. Almuerzo: Almond Butter, MuscleTech Whey Protein Elite Series, Bananas, 1% Fat Milk, Pork Loin (Whole, Lean Only). Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Pasa Bocas / Otros: Splenda No Calorie Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened), Espresso Coffee, 1% Fat Milk. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de northernmusician
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