|
За 2 месяца потеряла 7 кг. Это много или мало? Или у каждого человека свои возможности организма? После 2х недельного "заключения" меня с двумя детьми в больнице, я приехала домой с голодными глазами и не могу остановиться, какой-то вечный голод вкусностей преследует меня. А впереди ещё Великий праздник и одним куличиком не обойтись)) чувствую, до 70 кг мне ещё работать и работать))) А вообще планировалось дойти до 70 кг к майским праздникам.
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|
 Comentarios
7 кг за 2 месяца это 👍
не ходите голодной и кушайте осознанно, если считать калории то можно позволять себе вкусняшки не вылезая за рамки калоража)
просто решите для себя насколько сильно вы хотите похудеть:)
28 abr. 21 por el miembro: Mirra.t
|
Mirra.t, а я именно такой подход и использую))) лучше позволить себе что-то вкусное, в рамках коллаража, чем потоп срывы ловить) у меня ещё один день в неделю( обычно в субботу)- загрузочный)) позволяю себе выйти за коллараж и скушать вкусненького и много) Просто лежала в больнице с детьми и естественно питалась больничной пресной едой, как только приехала домой, прям захотелось всего и сразу)
29 abr. 21 por el miembro: Алена Fler
|
Держитесь, вы не одна стремитесь к цели))
А у меня проблема с удержанием веса..худею до нужного веса,хожу счастливая и потом в какой-то момент расслабляюсь и кг возвращаются. Ну это конечно у многих, не так сложно похудеть, как удержать.
29 abr. 21 por el miembro: Mirra.t
|
Mirra.t, у меня так было в том году, тоже скинула 8 кг, расслабилась и за зиму все набрала)) мне кажется, пока сознание полностью не примет такой образ жизни, будет очень сложно удерживать вес(
29 abr. 21 por el miembro: Алена Fler
|
Поэтому мне кажется для дисциплины лучше всегда считать калории:)
30 abr. 21 por el miembro: Mirra.t
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алена Fler
|