Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2014
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 69,86g | Prot: 57,17g | Carbh: 151,92g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Aldi Original Französischer Weichkäse, Aldi Mühlengold Toastbrötchen Weizen. Almuerzo: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Korn Mühle Roggenmischbrot. Cena: Käse, Rote Paprika, Zwiebeln, Aldi Champignons, Thunfisch in Öl (Konserviert), Grüne Oliven, Aldi Salami, Aldi Kochschinken, King's Crown Sonnenmais, Kraft Tomatenketchup, Cucina Tomatenmark, Pizzateig (Hefe) - Selbstgemacht. Pasa Bocas / Otros: Schokoladenkeks, Goutier Vollmilch Schokolade, Langnese Nogger Choc, Schokoladenkeks. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Natación (Lento) - 40 minutos, Natación (Rápido) - 6 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 9 horas y 44 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|