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3 semana perdi + 1,200kg
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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708 kcal
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Grasa: 34,79g | Prot: 62,12g | Carbh: 40,31g.
Desayuno: Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Framboesas, Kiwi. Almuerzo: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 10Kcal, Nozes de Nogueira. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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