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Nach morgendlichem T-Gang (beides), nur in Socken, durstig, gestern Beintraining+ Laufen
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2724 kcal
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Grasa: 52,61g | Prot: 343,77g | Carbh: 221,58g.
Desayuno: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Walden Farms Blueberry Flavoured Syrup, Erdbeeren, ESN Flav‘N Tasty Flavoring System Buttercookie, Milbona Skyr Natur. Almuerzo: Aldi Rote Paprika, Römersalat, Milbona Körniger Frischkäse Light, Wonnemeyer Rucola, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Avocado, Penny Markt Baby Möhren, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Cena: Walden Farms Chocolate Flavoured Syrup, ESN Flav‘N Tasty Flavoring System Buttercookie, Milbona Quark-Traum Classic. Pasa Bocas / Otros: Eisbergsalat, Kania Ketchup Light, Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Rote Paprika, Ehrmann High Protein Natur , Landjunker Rinderhackfleisch Light, Rispentomaten, Gurke (Geschält). más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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