|
Heaviest I've been in years. Too tired to consistently exercise at the moment, so just trying to make sure I get in two workouts a week.
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1022 kcal
|
Grasa: 38,17g | Prot: 86,92g | Carbh: 76,80g.
Cena: Woolworths Hummus, Cauliflower Cheese, PnP Hearty Beef & Vegetable Soup, Fry's Vegetarian Mini Chipolatas, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Monster Ultra Red. Pasa Bocas / Otros: Future Life High Protein Lite, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red. más...
|
|
3094 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|