Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2009
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 32,87g | Prot: 53,24g | Carbh: 120,23g.
Desayuno: light wheat bread, egg. Almuerzo: grilled zucchini, coleslaw, hummus, pita bread, shrimp. Cena: salt free peanut butter, light wheat bread, shrimp, broccoli, chicken and rice soup. Pasa Bocas / Otros: graham cracker, laughing cow light, wasa, puffins. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Densible
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