Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2021
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 168,12g | Prot: 79,53g | Carbh: 24,78g.
Desayuno: Milbona Slagroom , Mattisson MCT Olie, Bio+ 100% Pindakaas, Aardbeien, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Jumbo Gezouten Geroosterde Amandelen, Ei, AH Bosui, Lidl Kalkoenfilet, Ganzenvet, Spinazie, AH Roomboter Ongezouten, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Lidl Kip Drumsticks, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Koffie (Gemalen). Cena: Melkan Halfvolle Koffiemelk, Oploskoffie (Poeder), Kania Mayonaise met Ei, AH Kippenlevertjes, Melkan Magere Franse Kwark, Ei, Holland & Barrett Psyllium Vezels, AH Roomboter Ongezouten. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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