Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2014
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2701 kcal
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Grasa: 108,14g | Prot: 176,25g | Carbh: 257,27g.
Desayuno: Ашан Хлеб 8 Злаков, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Almuerzo: Пицца с Мясом и Овощами. Cena: Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Dymatize Elite Gourmet, Инмарко Стаканчик Шоколадный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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