Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2021
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 51,30g | Prot: 65,21g | Carbh: 159,55g.
Desayuno: Café com Açúcar, Mel, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Arroz Frito, Frango (Empanado e Frito). Cena: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Arroz Frito. Pasa Bocas / Otros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Body Attack - 16 minutos, HIIT - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Alexandra Rosas
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