Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2021
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 84,37g | Prot: 109,13g | Carbh: 188,66g.
Desayuno: Universal Creatina, Sundown Ômega 3. Almuerzo: Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pantera Feijão Carioca, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Cena: Nestlé Leite Moça, Esfiha. Pasa Bocas / Otros: Madero Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold do Forno Pão Integral , Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates Vermelhos. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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