|
кд принесли мне 600 грамм. обидно, э
|
148,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2869 kcal
|
Grasa: 138,66g | Prot: 131,24g | Carbh: 246,27g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Effort Протеиновый Батончик Банан-Манго, Ермолино Ветчина Домашняя, Сыр Чеддер, Салат Овощной, Черемушки Хлеб Зерновик. Almuerzo: Куриная Грудка, Плавленный Сыр, Булкин Булочка Бутербродная, Ермолино Сырники с Изюмом. Cena: Плов с Курицей, Сметана , Ашан Чипсы, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Pasa Bocas / Otros: Schweppes Индиан Тоник, Мартини Мартини, Хохланд Творожный Сыр, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Чай с Сахаром, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Сыр Российский, Белый Хлеб. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ну бывает, вообще организм перед кд за неделю начинает запасаться жидкостью, и с перестройкой и выпада гармонов в первые дни может плюсом быть до 2 кг
27 abr. 21 por el miembro: cesno.pohydeika
|
27 abr. 21 por el miembro: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ася Силинская
|