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% gord= 35,4 ( - 2,1) %m. magra = 28,1(+1,3) 🙂
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 58,45g | Prot: 88,76g | Carbh: 90,03g.
Almuerzo: Zilio Farofa Caseira , Churrasco, Salpicão de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Zilio Farofa Caseira . Cena: DIA Cajá Manga. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
passos - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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