Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2021
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 122,77g | Prot: 107,29g | Carbh: 37,62g.
Desayuno: Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Gekookt Ei, Lidl Koolhydraatarm Brood, Bio+ 100% Pindakaas, Jumbo Hagelslag Puur, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Aardbeien, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Cena: Jumbo Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Ganzenvet, Runderbouillon, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Rundvlees , Kalfsvlees. más...
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3977 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Montañismo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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