Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2014
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3149 kcal
|
Grasa: 73,54g | Prot: 150,57g | Carbh: 354,89g.
Desayuno: Ржаной Хлеб, Борщ, Нестле Хлопья Фитнесс, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Almuerzo: Nestle Хлопья Fitness, Полет Миндальное Печенье, Мандарины, Коктейль, Жареная Говядина (Только Постное), Картошка Вареная. Cena: Fish House Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Мартини Мартини, Белый Хлеб, Zatecky Gus Пиво Светлое, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами, Prime Star Ролл Канада. más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Sentado - 8 horas y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Неутомимая
|