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Osvaldo Krausemann
Diario
24 abr. 21
Diario de Osvaldo Krausemann, 24 abr. 21
Perfil de Osvaldo Krausemann
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Siiii llegue a los 82kg cada vez mas cerca de mi objetivo. Cada vez me siento mejor, mas fuerte y mas motivado.
82 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 24 abril 2021:
2147 kcal
Grasa: 104,93g | Prot: 168,15g | Carbh: 115,36g.
Desayuno:
Frizzio Pizza Integral.
Almuerzo:
Ensalada de Papas, Milanesa de Carne al Horno.
Cena:
Tarta de Choclo, Chuleta de Cerdo.
más...
3203 kcal
Ejercicio:
Tenis - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Comentarios
Grandioso. Tarde o temprano el tiempo va a llegar, lo importante es bajar aunque sea de a puchito, o de última... no subir. Buen finde, todavía nos queda un día😝
24 abr. 21 por el miembro:
Morelia C
jajaja tal cual. A no aflojar !!
24 abr. 21 por el miembro:
Osvaldo Krausemann
Hermano te felicito mucho por tu progreso! Lo importante es hacerlo lento pero seguro, los últimos 5 kilitos te tienen que tardar más de lo normal, no corras y a no alfojarle!!👍👍👍
24 abr. 21 por el miembro:
Tomy Medina
siempre buscar nuevas metas para que no se transforme en una rutina, adelante!!!
25 abr. 21 por el miembro:
aleguaja
👏👏👏👏👏
25 abr. 21 por el miembro:
rwbelen
Bieeen Osvaldo 👏👏👏 dale para adelante nomas!!! 💪💪💪
25 abr. 21 por el miembro:
AntooUs.
Muchas gracias amigos. Estas cosas son las que motivan. Estaría bueno hacer un grupo de whatsapp para darnos ánimos. El otro día leí que una chica estaba medio deprimida y creo que muchos sabemos que las emociones juegan un papel super importante en el control de peso. Que opinan ?
26 abr. 21 por el miembro:
Osvaldo Krausemann
vamoooooossss👏👏👏👏💪💪
26 abr. 21 por el miembro:
gorditasexxy
vamaaaaaaa, seguí así osvald!!!
26 abr. 21 por el miembro:
Mariano.Ruggeroni
Gracias brother
26 abr. 21 por el miembro:
Osvaldo Krausemann
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