|
Nyt on motivaattori kohdillaan 💪🏼 Palkinnoksi välitavoitteen saavuttamisesta ostin itselleni HH:n takin kesän veneilykautta varten. Ostin koon, joka on aavistuksen tiukka vartalon alueelta. Takki oli sen verran tyyris, ettei yhtään passaa tulla kiloja takaisin 😂 Ja mitä enemmän lähtee pois, niin sitä paremmalta näyttää 🥰 Nyt vaan kohti seuraavaa, 10 %:n, välitavoitetta.
|
104,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 33,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1626 kcal
|
Grasa: 52,86g | Prot: 56,45g | Carbh: 233,02g.
Desayuno: Appelsiinit, Omenat, Meidän ohrapuuro. Almuerzo: Valio Aamupala 5%, Oululainen Tumma Hapankorppu, Jauhelihakeitto. Cena: Felix Kevyt Jogurtti Tsatsiki, Lohikiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fanta Strawberry. Pasa Bocas / Otros: Parrots Jogurttirusina, Felix Maku Viipalekurkku, Valio Oltermanni 17%, Salonen Tosihyväsämpylä, Oivariini Vähärasvaisempi. más...
|
peso estable
|