Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2014
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 47,32g | Prot: 84,69g | Carbh: 328,38g.
Desayuno: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Bananas, Coles Skim Milk, Mangos, Uncle Tobys Oats Quick Sachets with Skim Milk. Almuerzo: Avocado, Mixed Grain Bread, Egg, Broccoli, Carrots, Mixed Grain Bread. Cena: Baked Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Milo Milo Chocolate Powder, Coles Skim Milk, Real Foods Corn Thins Multigrain, Real Foods Corn Thins Multigrain, Blueberries, Grapes, Granny Smith Apples, Yoplait Forme Strawberry, Hillcrest Crunchy Granola Bars Oats & Honey, Apples. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de njashka8
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