Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2021
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1562 kcal
|
Grasa: 65,45g | Prot: 49,96g | Carbh: 197,40g.
Desayuno: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Сахар, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Кабачковая Икра, Мёд, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Песочное Печенье, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Борщ со Свининой. Cena: Сахар, Чай с Лимоном, Драники, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Пекинская Капуста, Кинза. Pasa Bocas / Otros: Сладкий или Горький Шоколад, Яблоко Зеленое, Песочное Печенье. más...
|
|
1997 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alleschka
|