|
Сейчас на марафоне по питанию на ВЗБуче, прошло 2 недели вес уходит чудесно , итого 3200 это мой рекорд !!
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
690 kcal
|
Grasa: 24,70g | Prot: 88,86g | Carbh: 28,21g.
Desayuno: Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Vici Лосось Слабосоленый. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Яичный Белок, Куриное Филе, Цукини. Cena: Треска Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная). más...
|
|
1725 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|