|
Alkaa olemaan rasvat suht vähissä
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2468 kcal
|
Grasa: 54,30g | Prot: 185,54g | Carbh: 244,70g.
Desayuno: Karamelli wheymo, Kotimaista Kaurahiutale, Maapähkinävoi. Almuerzo: Sämppy, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Rainbow Oriental Wok Mix, Riisinuudelit (Kuiva), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Cena: Kotimaista Keittokinkku, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Vihanneksenmakuinen Nuudeli, Riisinuudelit (Kuiva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Freshona Mixed Vegetables, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale. Pasa Bocas / Otros: Maapähkinävoi, Sämppy, Cashewpähkinät, Rainbow Pinaatti, Porkkanat, Peruna, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Parsakaali, Keisari Dark, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|