Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2021
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2685 kcal
|
Grasa: 69,74g | Prot: 180,24g | Carbh: 326,24g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Kaufland Magerquark, Ei, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Aldi Paprika, Sockeye Wildlachs, Leerdammer Leger. Cena: K-Classic Pesto Alla Calabrese, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln, Extra Natives Olivenöl, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, Flying Power Sugar Free. más...
|
|
2713 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ver TV - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 44 minutos, Descansando - 10 horas y 2 minutos, Sentado - 14 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Trabajo - 3 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m6646734-37
|