|
Slecht nacht achter de rug. Vanaf 1-5 klaar waker gelegen erna nog 1 uur bij geslapen en eruit. Wordt niet goed van en afslanken helpt dat ook niet.
Gisteren weer niet aan mijn calorieën kunnen komen. Weet echt niet hoe. Nadat ik ontbijt op heb past niets meer in. Zelf tijdens avondmaal koken heb geen trek. Weer 20 uur niets op behalve koffie. Daar doe ik wel slagroom en mct erin maar alsnog blijft te weinig. Met amandelen 1700 calorieën bereikt en klaar
Al twee dagen niet gefietst en ook geen zin en kracht voor. Zou vandaag echt moeten iets an veranderen anders kom ik niet uit.
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1852 kcal
|
Grasa: 158,19g | Prot: 82,38g | Carbh: 13,64g.
Desayuno: Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Ei, AH Tomaat, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Holland & Barrett Psyllium Vezels, AH Roomboter Ongezouten, Kania Mayonaise Light, Halloumi, Mattisson MCT Olie, Koffie. Cena: Gekookt Ei, Jumbo Gezouten Geroosterde Amandelen, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Pasa Bocas / Otros: AH Verse Slagroom, Koffie. más...
|
|
3074 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Ik eet minder hoor en val ook af ?
23 abr. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
Sterkte, slecht slapen helpt in ieder geval niet ☹
23 abr. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|