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hoy justo hago un mes desde que comencé con este reto...no está mal...
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 67,29g | Prot: 28,66g | Carbh: 118,70g.
Desayuno: Hacendado Plátano, Alteza Barrita Cereales con Chocolate, Consum Chocolate Negro 72% sin Azúcar, Café Espresso, Milbona Bebida de Arroz y Nuez, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Almuerzo: Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa, Consum Crema de Calabacín, Ensaladilla Rusa. Pasa Bocas / Otros: Té Rojo, Té Verde, Capuchino. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mariogol19
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