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13 abr. 21
Diario de ceydakorkmaaz, 13 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2021
54 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 abril 2021:
418 kcal
Grasa: 14,09g | Prot: 20,96g | Carbh: 50,40g.
Cena:
Pirinç Pilavı, Sulu Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay.
más...
1457 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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