Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 44,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1975 kcal
|
Grasa: 78,74g | Prot: 98,86g | Carbh: 207,45g.
Desayuno: Graines de Lin, Casino Raisins Secs Sultanines , Miel, Jardin Bio Huile Vierge de Coco , Auchan Cerneaux de Noix , Flocons d'Avoine, Banane, Potimarron, Carrefour Fruits Rouges Surgelés , Jardin Bio Huile Vierge de Coco, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Soy Tofou Soyeux, Jean Hervé Purée Amande Blanche, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Café. Almuerzo: Purée de Tomate , Markal Protéines de Soja, Markal Spirales Demi Complètes, Fromage Feta, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Notre Jardin Pois Chiches, Patate Douce. Cena: Banane, Huile de Sésame, Taifun Filets de Tofu à la Japonaise, Sauce de Soja, Energus 10 Pain, Natali Potabio au Potimarron, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Ethiquable Sucre Complet de Canne, Blanc d'Oeuf Cuit, Framboises. más...
|
|
3560 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 26 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 19 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|