Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 52,58g | Prot: 92,14g | Carbh: 162,95g.
Desayuno: Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка, Салтовский Хлеб Диабетический, Сильпо Лосось Слабосоленый, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almuerzo: Сыр Российский, Борщ со Свининой. Cena: Творожная Запеканка с Манкой, Комо Сыр Российский, Булгур (Вареный), Гуляш из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Курага, Яблоко. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Subir Escaleras - 8 minutos, Pesas - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 54 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ИванКувычка
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