Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2267 kcal
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Grasa: 63,72g | Prot: 144,79g | Carbh: 265,55g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido + Proteinas, Café, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano. Almuerzo: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Pechuga de Pavo, Quinoa (Cocida). Cena: Hacendado Queso Fresco Batido + Proteinas, Huevo Cocido, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Mercadona Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Crema de Cacahuete, Victory Recovery Bar, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Manzana. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, HIIT - 6 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de maikelinho
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