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22 abr. 21
Diario de Gemmsel, 22 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
83,8 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 abril 2021:
2393 kcal
Grasa: 95,05g | Prot: 72,14g | Carbh: 311,53g.
Desayuno:
Höll Käsefleischwurst, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Camembert, Weizenbrötchen.
Almuerzo:
Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Dr. Oetker Schoko Muffins, Wagner Steinofen Pizza Salami .
más...
2499 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Mensch, bei Dir läuft es ja - super! 👏
21 abr. 21 por el miembro:
Sunshine_sunny
Ja klappt ganz gut.... Habe jetzt aber schon angefangen,mir etwas mehr zu gönnen 👍😉Lg
22 abr. 21 por el miembro:
Gemmsel
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