ん 1 しー 7
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 58,98g | Prot: 91,13g | Carbh: 161,81g.
Desayuno: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカ ポッカレモン100. Almuerzo: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, ゆで卵, ファミリーマート もちもち餃子の春雨スープ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Cena: とりせん ぶっかけ信州そば, マック食品 絹とうふ, コショウ, ゆで卵, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 塩. Pasa Bocas / Otros: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. más...
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1370 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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